Irregularidades menstruales: Controle su salud
Las irregularidades menstruales ocurren cuando el ciclo menstrual se desvía de su patrón normal (retraso, adelanto o ausencia de menstruación). Constituyen un problema de salud importante para la mujer y pueden estar causadas por afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis o el estrés. Millones de mujeres en Estados Unidos padecen esta afección. ¿Cuáles son las causas?
- Cambios hormonales : pubertad, menopausia o síndrome de ovario poliquístico.
- Estrés : Estrés emocional o físico intenso.
- Cambios de peso : aumento o pérdida rápida de peso.
- Medicamentos : pastillas anticonceptivas o antidepresivos.
- Problemas de salud : trastornos de la tiroides, pólipos o fibromas.
¿Cuáles son las consecuencias?
- Problemas de fertilidad.
- Aumento del síndrome premenstrual y del dolor.
- Anemia (en casos de sangrado abundante).
- Estrés psicológico y pérdida de autoestima.
- Desequilibrios hormonales.
¿A qué debes prestar atención?
- Visitas al médico : Programe controles ginecológicos regulares.
- Seguimiento del ciclo : monitoriza tu ciclo y ovulación.
- Dieta saludable : Consuma alimentos ricos en hierro y vitaminas.
- Ejercicio : El yoga ligero o caminar favorecen el equilibrio hormonal.
- Manejo del estrés : Practique técnicas de meditación o relajación.
- Remedios naturales : Pruebe el té de salvia o jengibre (con la aprobación del médico).
- Prueba de embarazo : hazte una prueba si tu periodo está retrasado.
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